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隔年他的世界排名提升至第五，讓他不但成為深受國際桌壇矚目的大人物，也被鎖定為我國進軍雅典奧運的希望之星。
但是去年起，小莊因為自我要求嚴格，訓練過度的結果，反而造成了腰椎的傷害，經常性的疼痛，讓他平日訓練及比賽，都感到十分困擾，成績因而受到了影響。
今年初，他更不時感到身體不適，頻頻出現感冒症狀，身體免疫力明顯下降，生理問題頻傳，對他進軍雅典奧運，形成極大威脅。
奧運培訓桌球運科小組召集人洪聰敏指出，選手迎接大比賽時，如果身心條件越好，越能對於爭取成績充滿信心，相對地，如果身體不適，或是心理狀態不佳，就很難有最佳表現。
因此，在小莊三月下旬返國之後，運科小組立即對他進行各式生理生化，以及體能的檢測，進而判斷出最符合他的訓練份量，一方面協助他的腰椎傷勢復原，一方面調整他的身體狀況。
為了幫助小莊了解對手，尋找比賽戰術，三月卡達世界桌球團體賽中，運科小組並出動六台攝影器材，每場重要比賽，都由三台機器在不同定點進行錄影，再由專人對於其他選手的戰術進行分析，提供給教練李貴美參考，讓教練的工作輕鬆不少。
此外，為掌握小莊的心理變數，桌球運科小組並對他實施心理競技能力診斷，經由長期客觀的追蹤觀察，以確保他在雅典奧運比賽時，以最正常的心理狀態上場比賽，這些都是十分突破性的備戰工作。
十八歲獨自背負行囊，遠走德國打球，小莊靠著自我鞭策的力量，不斷在困境中成長，同時也習慣了孤軍奮戰的滋味，但是今年在體委會運科小組的從旁全力協助之下，他已不再感到孤獨，這種團體作戰的經驗，也是他前所未有的禮遇。
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袁叔琪逐步邁向巔峰
二○○二年釜山亞運，中華代表團戰績大豐收，其中年僅十七歲的射箭女子新秀袁叔琪，突破各路奧運名將的包圍，爆冷搶走了女子個人賽金牌，傳為台灣體壇的一段佳話。
射箭實力獨步全球的南韓，以地主身份參加釜山亞運射箭賽，唯一目標就是包辦射箭賽的四面金牌，沒想到計畫竟毀在來自台灣的一位無名小卒手上，痛失后冠的南韓女將們一邊拭淚，一邊對袁叔琪這位女娃兒，投以好奇的眼光。
外型灑脫的袁叔琪，喜歡小平頭的造型，國一開始接觸射箭，高二就拿下了亞運金牌，並且朝向奧運金牌努力，個人的素質、潛力不在話下，積極地自我要求，更是一路成長的關鍵。
在十二星座中，袁叔琪所屬的天蝎座，具有好勝、敏感的特徵，袁叔琪雖不諱言自己好勝，但是在旁人眼裡，她卻是神經大條的傻姑娘，看不到女性纖細的一面，而這種好勝又粗線條的個性，反而成為射箭選手最佳的內在素質。
回顧釜山亞運最後決賽時刻，南韓隊場邊人士，甚至連大會工作人員，都不斷在她放箭時，故意製造音響，企圖影響她的成績，而她竟能完全不受影響，只告訴自己，「別人越是卑鄙，自己越要爭氣」，最後終於完成不可能的任務，硬是抱走了金牌。
去年袁叔琪因為肩傷，加上接受運科小組的建議，開始調整拉弓姿勢，成績起起落落，但今年肩傷漸癒，而且已經適應新姿勢，袁叔琪已逐漸走出低潮，朝向巔峰發展，在三月底的青年盃中，她個人一舉三破全國，讓射箭界格外興奮。
為了提升射箭的成績，體委會今年特別邀請了前南韓國家隊教練李起式，來台短期客座講習，射箭運科小組並透過影像分析，多元設計測量儀器，以幫助選手提高出箭瞬間穩定性，運科小組召集人相子元指出，袁叔琪經過調整之後，隱藏潛力浮現，今年雅典奧運，可望再締造她個人最佳成績，發揮出拚取金牌的實力。
■ 陳詩欣練成肌肉女
一六六公分的身高，僅配上四十七公斤的體重，跆拳道漂亮寶貝陳詩欣，擁有一般女性稱羡的理想身材，但是為了力爭奧運金牌，她在運科委員徐台閣建議之下，將女性形象擺在一旁，決定展開增胖計劃，預計在雅典奧運前增加兩公斤體重，並且將全面透過重量訓練提升肌力，進而成為披靡全球的「肌肉女」。
為了配合比賽量級，跆拳道選手都十分重視體重控制，根據過去經驗，選手在短期內快速的調整體重，將造成肌力及甘醣的遽烈變化，影響到比賽時的成績，二○○○年雪梨奧運，紀淑如即因為快速降體重，造成了戰力的極大影響。因此，對於陳詩欣的體重控制，運科小組絲毫不敢大意。
事實上，陳詩欣在去年初，還只有四十四公斤的體重，在一點一滴的調整之後，去年底達到了世錦賽的第一量級上限四十七公斤，今年則全力朝向奧運第一級上限的四十九公斤努力，以期在比賽中，發揮最大的肌力，產生最大的攻擊威力。
為了強化肌力，陳詩欣除了不顧形象，讓自己平添體重，並且必須經常補充高蛋白、肌酸等不易入口的液體，讓原本喜愛美食的她，只能捏著鼻子硬灌，犧牲不小。
不過，平常在比賽場上，練就了不怕挑戰的「女打仔」精神，這一切對她來說，完全不是問題，而她不計代價的付出，在三月底荷蘭跆拳道公開賽開花結果，她的衝撞、爆發力提升後，攻擊果然更具威力，讓對手難以招架，四場比賽都以懸殊比數擊敗對手，並且有兩場是完封勝。
除了調整肌力之外，陳詩欣目前在技術方面，積極加強頭部攻擊的準確性，以及掌握連續跟進攻擊的技巧，未來經過運動力學，對於攻擊角度的修正，她的戰力將持續向上提升。
■ 朱木炎尋求最佳比賽方程式
跆拳道男子第一級好手朱木炎，去年起打遍全球無敵手，他不但是我國今年進軍雅典奧運，最被看好的奪金選手，也是體壇高層眼中的「國寶」級人物，但是他的超強實力，同時讓他成為跆拳道「全球公敵」，所有奧運跆拳道的男子第一級參賽選手，都鎖定他為競爭對手，朱木炎所面對的奪金壓力，也因而格外沈重。
二００二年釜山亞運，原本應抱回金牌的朱木炎，受制南韓的「主場優勢」，最後屈居銀牌，不甘遭受欺辱的他，選擇化悲奮為力量，經過更為艱苦的訓練，去年他在大邱世界大學運動會、德國世界錦標賽與法國奧運世界區資格賽等三項國際比賽大獲全勝，不但贏回三面金牌，也讓他成為中華隊的勝利保證，南韓跆拳道界因而將他視為，三十年來全球首見的奇才，今年奧運也將全力阻檔朱木炎的金牌路。
為了協助朱木炎進軍雅典，跆協、體壇總動員，去年先聘請了伊朗體能教練瑞札，今年二月再找來南韓籍的技術教練李東玩，協助他訓練，為了避免受傷，及戰術暴光，跆協今年也比較少安排他參加國際比賽，儘量讓他以觀摩取代比賽，並計畫於最後培訓階段，邀請伊朗及歐美的身材高大選手，作他的陪練員。
在運科後勤支援部份，運科委員徐台閣表示，目前正在為他尋找一套最佳的比賽方程式，由於奧運比賽在一天之內，要連打四場比賽，才能贏得冠軍，因此，在這一整天的比賽模式，對於選手十分重要，例如什麼時間該準備作暖身操，如何補充最適當的營養品，以及在比賽中，快速的解除疲勞，都必須經過精心的設計。
根據運科小組的研究，跆拳道比賽，對於選手的體力負擔極重，比賽中心跳數可維持達每分鐘一百八十下，因此，在休息期間，選手應保持動態的休息，經由比賽後的慢跑、步行，再進入靜態休息，而比賽前的暖身操，也應在比賽前二十分鐘展開，但每位選手適合的份量具有個體差異性，運科成員們目前正為朱木炎精心打造一套個人專屬比賽計畫，期待他在國際賽的不敗戰績，能持續至雅典奧運。（作者為台北體育學院運動科學研究所研究生） |
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陳維新 
